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向大自然要健康!瑜舍瑜伽全面升级课程体系!

2017-10-24 15:22| 发布者: admin| 查看: 1993| 评论: 0

摘要: 在过去两个月的长夏季节,小舍上海站低调试推行五季五行课程体系,上海地区的会员在一呼一吸之间,接受大自然赐予的一切,感受季节瑜伽的滋养。面对会员的好评及热捧,在秋收季节,小舍决定在五季五行课程体系之上, ...

 

在过去两个月的长夏季节,小舍上海站低调试推行五季五行课程体系,上海地区的会员在一呼一吸之间,接受大自然赐予的一切,感受季节瑜伽的滋养。面对会员的好评及热捧,在秋收季节,小舍决定在五季五行课程体系之上,全面升级,全国范围内推行五季全息课程体系,愿每一个热爱生活追崇健康的小伙伴从中感受到“顺时而生,顺时而食,顺时而养”的生活智慧,从此习练中国人自己的瑜伽!

 

 

关于全息体系

 

人源于自然,发展于自然,归结于自然,人是自然的一部分。瑜舍五季全息课程以自然疗法的理论为基础,进行身心性的探索,强调人类生命立足于整体的观念,从关注身体全讯号介入,通过主被动的综合方式落实应用,从外求走向内寻,身体结合心性,从觉知到觉醒到觉行,最终达到身心健康安宁的合一状态。

 

重温五季五行


而五季在前几期的内容中,小舍也一直在持续传递:五行是东方的传统文化,代表着五种运行模式和规律,“木火土金水”代表了东方人的价值观。而在中国最早的医学典籍《黄帝内经》中,五行生克制化早已被运用到医学理论之中。五行对应内脏,木对应肝,火对应心脏,土对应脾胃,金对应肺,水对应肾。

 

 

(五季五行图)

 

而结合季节、方位等生活概念,五行完美结合于中国传统文化之中。四时配五行,继而生五季,即春属木,夏属火,长夏属土,秋属金,冬属水。

 

向自然要健康


顺其自然,则自然而然,瑜舍五季全息课程提倡向大自然要健康,瑜伽正是其中重要的一环,也要顺应节令及人体。

 

秋收季节,草木开始枯萎,人的情绪易受影响,易抑郁。过度悲伤就会造成肺损伤。因此秋收季应多注意养护肺部,开阔心胸。“诸气者皆属于肺”,在秋收的季节,咳嗽、呼吸道疾病增多,也应注重吐故纳新,净化呼吸系统。

 

秋收时节,在课程安排上,小舍也多注意肺部及相近器官胸腺的滋养。秋收体系课程,抢先目睹,感谢瑜舍学院曲书瑶老师对于小舍秋收主推课程《胸腺强化》部分体式的演绎。

 

 反板式,通过展开身体的前侧,刺激到胸腺及淋巴腺体。

 

 

猫式扭转,通过扭转开肩的练习,来活化肩膀周围的肌肉群。

 

 

奔马式,通过后弯的练习,加强身体前侧的伸展,缓解紧张的情绪。

侧角伸展式变体,通过侧伸展的练习,刺激腋窝淋巴腺体的运行。

飞蝗虫式,通过后弯的练习,加强了背部力量的同时,刺激到身体前侧的胃经及胸腺。

 

 

侧角扭转式,通过扭转的练习,来刺激腹部区域的胰腺,来平衡血糖,同时去强化胸腺。

 

十月开始,五季全息秋收课程体系将在全国小舍全面实行,欢迎你们从中感受到小舍的贴心,身心从中受益。


文案策划/塔米

图片设计/大庞

品牌合作:branding@homeyoga.cn


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