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运动也轻松 健步30天让身体年轻10岁

2013-3-23 17:11| 发布者: admin| 查看: 8343| 评论: 0

摘要: 中关村商情网的小编常常感叹,咋就没时间健身去呢?每天上班这么累,有什么方法能健身吗?OK,现在中关村商情网的小编们通过多方寻觅,找到几个好方法,咱们大家不妨一起分享一下!

保持健康的体魄,减去多余的赘肉,时时拥有好心情。如果能有一种灵丹妙药,吃下去就能同时满足上述需求,你一定毫不犹豫。那么,来加入“健步”行动吧,和我们一起打造随时随地、量身定制专属于你的塑身计划!最重要的是,你不用为此花一分钱,每天只需要散步30分钟,每周至少5天,坚持4周,你就能拥有健康紧致的身材。当然,要继续坚持哦!

无论你是以燃烧脂肪、释放压力还是健身塑形为目标,健步都不会让你失望。“我们的口号是:‘如果你相信自己能行, 你就能行。’”WalktheWalk活动的发起人尼娜・巴鲁解释道。“这是一项巨大的挑战,通常我们没机会让自己的身体接受这样的挑战。但大多数参加到健步活动中的人此前都没有类似的经历。健步对减肥和塑身都十分有效――最难的就是迈出第一步。一旦你开始尝试,并取得了一定成效,感觉自己更健康,更有活力,就会对这项运动欲罢不能。”别再给自己找借口说要等到周末了,现在就穿上你的跑鞋,来到户外,活动起来吧。


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